榴莲壳炖鸡的做法_每100克榴莲壳炖鸡营养成分热量_天天新要闻
2023-05-30 12:37:44
来源：互联网
(资料图)
每100克榴莲壳炖鸡
营养元素
热量339千焦蛋白质2.3克脂肪3.9克食材：
榴莲壳100克，鸡肉半只，姜，枸杞，盐，鸡精
步骤：
1.榴莲壳清除坚硬机壳，只留用内瓤，姜切片；
2.鸡肉剁成小块，放入开水焯去血沫，捞出洗净沥干；
3.将鸡、榴莲壳，姜片，放入砂锅中炖50分钟左右；
4.放入枸杞焖10分钟，调入盐、鸡精即可。
小提示：
1.鸡汤盛出后撒进大葱葱花，味道更佳哟！
2.撒有葱花的鸡汤不能过夜，否则鸡汤会酸。
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